maanantai , 4 maaliskuun 2024

Tunnistearkistot: meditaatio

Mindfulness ja hyvinvointi – Arjen stressinhallinta

mindfulness ja hyvinvointi

Lyhytaikainen stressi ei ole vaarallista, vaan auttaa saamaan aikaan asioita. Pitkäaikainen tai liian voimakas stressi on kuitenkin kuluttavaa. Sairastuminen ja siihen liittyvä pelko, murehtiminen ja epävarmuus voivat synnyttää stressiä. Mindfulness-tietoisen läsnäolon harjoitukset opettavat hyväksymään tosiasioita sellaisena kuin ne ovat, ilman jossittelua ja huolehtimista menneistä tai mahdollisesti tulevista asioista. Mindfulnessin on …

Lue lisää »